पांच लक्षण जो प्रोटीन की कमी का संकेत देते है Protein Deficiency Symptoms || STVN INDIA ||
पांच लक्षण जो प्रोटीन की कमी का संकेत देते है Protein Deficiency Symptoms || STVN INDIA ||
हेल्दी बॉडी के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का पर्याप्त मात्रा में होना बेहद आवश्यक होता है। इन्हीं न्यूट्रिएंट्स में से एक है प्रोटीन जो मसल्स के विकास के लिए अत्यधिक आवश्यक होता है। ये शरीर के सभी फंक्शन्स को सुचारू ढंग से चलाने में भी मददगार करता है। वहीं, अगर शरीर में इसकी कमी हो जाती है तो लोगों को कई स्वास्थ्य परेशानी हो सकती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि शरीर में इसकी कमी से क्या बदलाव आते हैं। 1.खांसी-जुकाम....: हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि जिन लोगों के शरीर में प्रोटीन की कमी होती है उनका इम्युन सिस्टम कमजोर हो सकता है। ऐसे में लोगों को इंफेक्शन से घिरने का खतरा अधिक होता है। यही वजह है कि इस पोषक तत्व की कमी से मरीजों को सर्दी-जुकाम की परेशानी ज्यादा हो सकती है।
2.थकान: स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि प्रोटीन की कमी का असर शरीर पर ऐसे पड़ता है कि इससे हीमोग्लोबिन लेवल बेहद लो हो जाता है। इस वजह से शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा नहीं प्राप्त होता है जिससे लोग हमेशा थका-थका महसूस करते हैं।
3.बाल और नाखून भी होते हैं प्रभावित:.. मसल्स, स्किन, एंजाइम्स और हार्मोन्स के लिए प्रोटीन बेहद आवश्यक है। साथ ही, नए सेल्स, टिश्यूज और स्किन की परत के निर्माण में प्रोटीन अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी से शरीर के घाव भरने में ज्यादा समय लगता है। इसके अलावा, ये कमजोर बाल, नाखून और बेजान त्वचा के लिए भी जिम्मेदार है।
4.शरीर में हो सकती है सूजन: विशेषज्ञों के अनुसार प्रोटीन की कमी से शरीर के किसी अंग में सूजन भी आ सकती है। इसे चिकित्सीय शब्दावली में एडिमा कहा जाता है। बता दें कि जब ब्लड में एल्बुमिन प्रोटीन की कमी होती है तो ये परेशानी हो सकती है।
5.फैटी लिवर: एक्सपर्ट्स मानते हैं कि जिन लोगों के शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है उनके लिवर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसे में लोगों में फैटी लिवर का खतरा बढ़ता है, साथ ही लिवर में सूजन, घाव और दूसरी जटिलताएं भी देखने को मिल सकती हैं।
