सागर-गर्मी और लू से बचने का स्वादिष्ट तरीका, डायबिटीज-बीपी के मरीजों के लिए भी फायदेमंद

मई का महीना शुरू होते ही मौसम ने भी अपने तेवर दिखाना शुरू कर दिए हैं. पारा 40 डिग्री के ऊपर जा रहा है, सड़क पर निकलने वाले लोग छोटी सी लापरवाही से लू की चपेट में आकर बीमार हो रहे है, जिसकी वजह से पैसे के साथ साथ स्वास्थ्य पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ रहा है, लेकिन सागर में इन बीमारियों से बचने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खे अपनाए जाते हैं, जो शरीर के लिए वरदान से कम नहीं हैं. दरअसल, बुंदेलखंड में आम का पन्ना गर्मियों के मौसम में बेहद प्रचलन में रहता है. एक तरफ जहां बड़ी आसानी के साथ हर घर में इसको बनाया जाता है, तो दूसरी तरफ बाजारों में भी यह कम दामों में मिल जाता है. बाजार में मिलने वाले आम पना की कीमत 15 रुपये से लेकर 25 रुपये गिलास तक होती है. इसके नियमित सेवन करने से आप लू से बच सकते है.

होम्योपैथी डॉक्टर सुशील सागर बताते हैं कि गर्मी के दिनों में तरल पदार्थ का सेवन करने से पानी की कमी दूर होती है. इसकी वजह से डिहाईड्रेशन की समस्या नहीं होती है. बुंदेलखंड में अलग-अलग तरह के तरल पदार्थ है, इन्हीं में से सबसे पुराना आम का पन्ना है, जिसका सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीजों को इसमें थोड़ा सतर्क रहने की जरूरत होती है, जो डायबिटीज के मरीज होते हैं. उन्हें शक्कर की जगह पर कम गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए और जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें नमक की जगह कम मात्रा में सेंधा नमक का उपयोग करना चाहिए